Cinq régions du monde - Zones Bleues -concentrent une densité anormalement élevée de centenaires en bonne santé. Aucune n'est riche. Aucune n'a accès à une médecine de pointe. Aucune ne pratique de protocole anti-âge. Mais toutes partagent neuf habitudes que la science moderne ne fait que confirmer.